|
|
|
Федеральное государственное учреждение "Уральский научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии им. В.Д.Чаклина Росмедтехнологий" |
| вверх отправить поиск админ главная |
Как должна проходить тренировка? сначала разминка, а потом растяжка мышц или наоборот? Здравствуйте!Я занимаюсь баскетболом давно. но недавно у нас сменился тренер, который говорит сначала делать растяжку холодных мышц, а потом их разминку.. мне кажется это бред..и не безопасно!подскажите пожалуйста кто из нас прав, не хотелось бы связки порвать или мышцы. ведь везде написано что тянуть надо только разогретые мышцы..Подскажите с позиции врачей..Ответ пожалуйста с сылками на авторитетных людей и литературу. Благодарю < | >
|
|
|||||||||||
|
|||||||||||||
|
Посетитель:    
|
|
| "По форме правильно, а по существу - издевательство" В.И.Ленин | ||
| ©2001-200124Patients Coordinator. |
Разминка или растяжка? что поможет избежать травм
