[Ortho] Осложнение после жгута

[Кирилл Алексеевич]

"Консервативные методы лечения сводятся к двум главным вещам обеспечивающим объем движений в суставах и сохранению мышечного тонуса:
1. Иммобилизация с целью предотвращения контрактуры.
2. Массаж плюс упражнения сохраняющие кровообращение и свободные движения конечности
(Sunderland, 1978)":

Объясните неразумному:
1. как иммобилизация может предотвратить развитие контрактуры?!?!? (на сколько я знаю гипс - только усугубляет)
2. Какие упражнения и массаж в гипсе.

Заранее извиняюсь, если я неправильно понял слово "иммобилизация" 
Кирилл Алексеевич